521av防屏蔽发布地址app下载安装 如何减少口腔问题，保持口腔清洁

随着人们随生活水平的提高，大家对口腔的保护也越来越重视，口腔问题不仅关系到我们的健康，也关系到我们的工作和社交，设想一下，如果一个人带着口臭去谈工作，谈恋爱失败的可能性肯定比没有口臭要的大的多。那么应该如何保护口腔，减少口腔问题并保持清洁呢？ 深圳牙科医院 的医生为大家讲解。

大家想到的就是刷牙，是的，刷牙担任着清洁口腔的重要任务。但是刷牙之前要选好牙刷，牙膏，还有使用正确的刷牙方式，这样才能更好的清洁牙齿，特别是小朋友。先说下牙刷的选择吧，刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛较好是软而细的优质尼龙丝，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。牙刷建议每三个月更换一次。接下来是牙膏，牙膏要选择含氟牙膏，注意！1-3岁的孩子不适合使用含氟牙膏，4-6岁的孩子建议少量使用，黄豆大小即可。再下来就是刷牙方法了，刷牙建议用温水，刷牙时间不少于3分钟。将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；后别忘了刷舌头，使口气更清新。刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。不要来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。要养成早晚刷牙的习惯，尤其是小孩。饭后不要立刻刷牙，要先漱口再刷牙，饭后一小时左右刷牙。

保护口腔还养成一些习惯，大致上有以下几点：

1. 忌食辛辣刺激食物，这类食物容易刺激和损伤口腔黏膜，特别是有口腔溃疡和龋齿的朋友。

2. 忌食用过烫的食物，过烫的食物容易损伤口腔黏膜和牙龈。

3. 忌食槟榔，食用槟榔对身体有百害而无一利，1今天就讲讲槟榔对口腔的危害，.由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由于长期用力嚼食而咬 耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。对牙周组织的影响，由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫 而发炎，也由於用力嚼食，对牙周膜造成伤害， 使得牙根周围发炎、浮 肿、疼痛。另方面由於石灰质和槟榔残渣的堆积，才结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一 颗颗脱落或不得不拔除。对口腔黏膜的影响，由于嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、 口腔黏膜变白及溃疡。虽然说的可能有点严重，但是槟榔对身体的危害远远不止这些，今天就不讲述了。

4. 养成饭后使用牙线的习惯，牙线可以清楚牙缝里大部分的食物残渣，清洁牙结石，食物残渣和牙结石都存在大量的细菌，刷牙是没有办法做到这些的。

5. 要及时清理残冠残根，这些残冠残根在咀嚼的时候会损伤口腔黏膜和舌头，造成口腔溃疡，如果长时间这样还有会致癌的风险。有使用假牙的朋友要注意，如果是活动假牙，假牙要经常清洗，还要定期更换，大概5年左右。如果是固定假牙，经常清洁牙冠，否则容易出现龋齿、牙周炎。

保护口腔，保持口腔卫生，其实很简单，只要付出行动，养成习惯，大家都是可以做到的。如果还有不懂的问题可以点击下方的在线咨询按钮进行线上咨询或拨打热线电话：4000-489-168进行咨询，会有专业的人员为您悉心解答，感谢您的阅读，祝您生活愉快！